Vennligst Tenk deg: Nå må du kjøpe en ny sykkel, så du går inn i en stor sykkel butikk. Det har et bredt utvalg av sykler foran deg, inkludert sykler, terrengsykler og andre serier. Vil du finne den rette sykkelen for selv I den store sykkel serien på den første tiden? Eller vil du bli forvirret om valget av hva du trenger? Valget av sykler er mer som ekteskap. Par som er egnet for kjærlighet, kan ikke være egnet for ekteskap,og sykkelen som du liker kan ikke være egnet for ridning. Vi skal Velg den mest passende versjonen i henhold til vårt vanlige ridemiljø, ridestanse og andre faktorer! Så, hvordan velger vi den mest passende sykkelen for selv? La oss fokusere på sykler og fjell sykler. Forklar forskjellene mellom dem For å gi alternativer :) Veibsykler Funksjoner: Smale dekk, smale og lette håndtak, lys og slank Ramme. Ridevei Betingelser: Passer til ridning på glatte veier som asfalt veier. Fordeler: Lettvekt og høy Hastighet. Ulemper: aggressiv holdning (Ligger ned), lav Traffikerbarhet og ingen lager kapasitet. "Lightness" er synonymt med sykler, som også gjør det til det første valget for høyhastighetsreiser på asfaltert veier. Stor hjuldiameter og smale dekk gjør at den har svært lav veibestandighet og gir høyere veihastighet, men også redusere grepet, og er ekstremt sårbare for "feller" som fortauer og vertikale avløp. I tillegg til rytterne, elsker tyver også dem, slik at kjøretøyet ikke bidrar til parkering og lagring. Den har nesten ingen bære kapasitet. Ridestilling er mer radikal, og komforten er lave. Det er bare egnet for konkurranse og sportslige. Mountain Bike Funksjoner: brede dekk, brede og stabile styrer, stiv og sterk rammeRidevei Tilstand: Passer til å ri på grove og dårlige veiforhold som fjellveier (selv på flat bakken). Fordeler: Sterk bremsekraft, trafikkabilitet, off-road ytelse, og kan krysse fjellskogen veier. Ulemper: Vekt, flatvei tannet dekk ytelse, veldig dra føtter og lav hastighet. som navnet antyder, det er Født for robust fjellskog veier.disk Bremse, grovt utstyr, høy styrke og full støtdempende modeller lar flere ryttere finne tilstrekkelig ridning tillit. Alle typer teknologier på terrengsykler er målrettet for fjellet veier. Hvis din "ambisjon" er ikke på langrenn, det kan være mer egnet å velge andre typer sykler. Terrengsykler på asfalterte veier Ikke bare dra føttene dine, men også "Avfall Alle Technologies" kjøpt med en høy pris. Hvis du forbereder deg på konkurransedyktig konkurranse, begynner med Veibsyklerer det beste valget. Maksimal vektgrense på vei sykler er 10,5 kg, men vekten av fjellkjøretøy kan nå 12,5 kg; Jo tyngre syklene, jo mer fysisk styrke og energi vil det forbruke, og det vil bli langsommere til å ri. Selv terrengsykler er egnet for ridning. foran konkurransedyktig konkurranse, de Fortell fortsatt på vei til vei sykler. For pendling, ecommen r OAD sykler !! Rask og Lys! Ovennevnte innhold er forskjellen mellom sykler og fjellet sykler. Deg kan velge den du kjøper for formålet med da...

Noen ryttere spør Hvordan Speed ​​praksis kan forvandles til en en-dagers ri? Mange ganger har du muligheten til å ri i formasjon med andre. Hvis Du vil bruke bil etter å oppnå den korteste tiden, må du være i stand til å holde tritt med deres Hastighet. Måten er å endre din egen hastighet ofte. Hvis Du vil oppnå den korteste tiden selv, du må opprettholde den mest stabile rytmen. Om Det er Fjellklatring eller road ridning, vær sikker på å jobbe hardt og mestre gode ferdigheter, fordi Det kan koste deg mest tid. Etter å ha vendt seg til toppen av fjellet eller ridning til målpunktet, fortsett å rie jevnt. Pendling på sykkel er den beste måten å bruke tid til å trene. Gjør hastighetsøvelser minst tre ganger i uken (intervall, treningsløp, tid Trial) Ta en lang tur en gang i uken for å opprettholde utholdenhet. Det er Nok. Prøv ofte ditt beste for å styrke og teste din fysiske tilstand på det kjente fjellet. Under aktiviteten, push selv til den anaerobiske terskelen når klatring, fordi Dette er tiden når dukan vinne mest tid. deretter gjenopprette i nedoverbakke. I tillegg til å klatre, er å opprettholde stabil utgang nøkkelen til å oppnå de høyeste resultateneVelg flytende mat i stedet for solid mat, spesielt for aktiviteter over 2 dager. Fordi Flytende mat var mer effektivt på det tid. Hold i god form gjennom året og slå innflytelsen av alder. i tillegg, det skal Vær oppmerksom på at den mest plagsomme tingen for langdistanse ridning møter vindfulle været. Vær oppmerksom på å kontrollere hastigheten og kjøringen jevnt;Vær oppmerksom på å forhindre kryssvind og observere fotgjengere på veien, ikke haste med fotgjengere, vær mer forsiktige når Overtaking fotgjengere eller syklister, og holde en trygg avstand; Stopp umiddelbart når Du finner noen abnormitet av fotgjengere eller syklister.

Kjære venner, med fremme av triathlon, flere og flere barn har sluttet seg til denne interessante sporten, men vi fant at det er noen vanlige svakheter i Triathlon trening, som vil i stor grad påvirke ytelsen og må være overvinne. trenings tidGenerelt, Triathlon trening tar 12-24 Timer A Uke. En slik treningstid kan imidlertid bare garantere ferdigstillelsen av spillet. Hvis Du vil oppnå bedre resultater, du må investere mer trening tid. (Bilde Fra @ Song Cheng) Hvis Du er ikke en profesjonell idrettsutøver, det er vanskelig for vanlige folk å ha så mye tid til å trene. Deretter er det nødvendig å velge en av prosjektene som fokus. Sykling er fokus på triathlon fordi Den har den lengste avstanden. I den olympiske standard triathlon er avstanden til sykling 40 kilometer, og avstanden til super langdistanse triathlon er 180 kilometer. Derfor, i de siste 12 ukene med trening før løpet, bør treningstidspunktet på sykkelen okkupere om halvparten. svømming teknikkDen vanligste korte brettet i svømming er svømming teknologi. Dessuten, jo lengre svømmeavstanden, desto viktigere teknologien er. i langdistanse triathlon 3.8km Svømmingskonkurranse, god teknologi kan spare mye fysisk styrke. Forbedringen av svømmingsteknologi trenger veiledning av fagfolk, og svømming i åpent vann og svømmebasseng er veldig annerledes. (Bilde Fra @ KaiyanLong) Riding Endurance.Uavhengig av avstanden til triathlon, er avstanden til sykkelrennen den lengste. Derfor, for å få en fordel i dette prosjektet, er utholdenhetstrening uunnværlig. Forbedringen av muskelutholdenhet krever lang tid med trening, spesielt i nærheten av de siste 12 ukene av spillet. Løpshastigheten i triathlon er ikke veldig rask. Nøkkelen er å ha utholdenhet. Kanskje i de første 40 kilometerene fortsetter andre spillere å overgå deg, men hvis din utholdenhet er god nok, kan du overgå igjen i den siste sprinten Stage. Folk som overgår deg før, kan bare gå gjennom finishen linjen. (Bilde Fra @ KaiyanLong) Kjører utholdenhetSom avsluttende begivenhet av triathlon, kjører skal Vær vanskelig, "fordi Kroppen har forbruket mye energi på dette tid. Det er veldig viktig å opprettholde tilstrekkelig utholdenhet og stabil fart. Løpshastigheten i triathlon er ikke veldig rask. Nøkkelen er å ha utholdenhet. Kanskje i de første 40 kilometerene fortsetter andre spillere å overgå deg, men hvis din utholdenhet er god nok, kan du overgå igjen i den siste sprinten Stage. Folk som overgår deg før, kan bare gå gjennom finishen linjen. (Bilde Fra @ KaiyanLong) Ernæring SupplyI motsetning til annonsører av ernæringsprodukter trenger deltakere mange næringsstoffer som protein, natrium, magnesium, kalsium og vitaminer. Faktisk, disse Næringsstoffer kan suppleres med litt oppmerksomhet i det vanlige kostholdet, og hva vi virkelig trenger under Spillet er vann og karbohydrater. Under Konkurransen, det er best å levere vann og karbohydrater separat. Hvis De to er blandet sammen, det er lett å gjøre opp en av dem. Karbohydrater kan su...